Que a musculação – junto de um plano alimentar – é capaz de mudar a sua
composição corporal, melhorar sua saúde em diversos aspectos e trazer o corpo
dos seus sonhos, nós já sabemos. Contudo existem os “outros” benefícios, que
nem sempre prestamos atenção, mas que existem e farão você tratar o treinamento
com pesos com ainda mais seriedade e consistência.
Sobrevivência
Quem treina pesado e ainda se alimenta corretamente, possuí muito mais
chances de “sobreviver” a inúmeros tipos de doenças e até mesmo acidentes. Além
de termos um sistema imunológico mais preparado, devido a grande ingestão de
nutrientes(e devido ao estímulo gerado pelo próprio treino), somos muito mais
resistentes a acidentes também. Existem diversos relatos de pessoas que se
envolveram em acidentes graves de trânsito e sobreviveram justamente por
possuir mais massa muscular que o comum.
Mais apetite sexual
Todos nós sabemos da importância de fazer exercícios compostos para
amplificar a liberação de hormônios anabólicos como a testosterona e que, para
quem não sabe, também influencia nosso apetite sexual. Ou seja, quem treina
pesado, tem grandes chances de possuir mais testosterona que o cidadão comum,
consequentemente tendo um apetite sexual superior. Não preciso entrar em
detalhes sobre o quão é importante ter uma vida sexual saudável, mas fica claro
que quem treina também poderá ter mais vantagens na vida sexual do que um
sedentário.
Melhor autoestima
Treinar pesado é um dos melhores remédios naturais que você pode usar
para se sentir melhor e mais confiante. Quem treina, costuma ter a autoestima
elevada, maior autoconfiança e menos depressão. Isto não acontece apenas pelas
próprias mudanças corporais geradas pela musculação(e os elogios que você pode
vir a receber), mas também pela mudanças hormonais estimuladas pelo treino, que
inevitavelmente terão um efeito positivo no corpo. Em resumo, treinar te fará
ser uma pessoa mais feliz que o “comum”.
Benefícios no trabalho e na vida pessoal
Seguir uma rotina de treino e dieta de forma consistente, sem abandonar
tudo no primeiro obstáculo, não é para qualquer pessoa. É necessário construir
uma personalidade diferente para conseguir resultados do treino e quem consegue
se tornar uma pessoa mais disciplinada e batalhadora, acaba levando estes conceitos
para as outras áreas da vida, se tornando pessoas mais bem sucedidas.
Mais atenção do sexo oposto
Com todos os benefícios descritos acima, fica óbvio entender porque quem
faz musculação recebe mais atenção do sexo oposto. Por mais fútil que isto pareça
ser, treinar e construir um corpo diferenciado, lhe transforma em uma pessoa
mais atraente. E isto pode estar ligado até mesmo com nossos instintos
primitivos, quando o homem mais forte, era quem acabava copulando com o maior
número de mulheres e ainda garantia um futuro mais favorável para a sua prole.
Conclusão
Estes foram apenas alguns benefícios gerados pela musculação, mas são
mais do que suficientes para mostrar que treinar pesado está longe de ser
apenas para conquistar um corpo com mais massa muscular.
COMO PROMETIDO HOJE POSTAREI UM EXEMPLO DE TREINO DE POSTERIOR DE COXA+PANTURRILHA E AERÓBICO,NÃO POSTEI ONTEM POIS NAO FIZ O TESTE COM MINHA ALUNA.
JORGIN PERSONAL E LÉO BARROS
Esse post é estimulante em todos os sentidos!! Demonstrar a importancia prática do exercicio no cotidiano é essencial para incentivar o final do sedentarismos!
ResponderExcluirObrigada rapazes!!
OBRIGADO MARI!!!
ExcluirESPERO QUE ESTEJA GOSTANDO DO TRABALHO REALIZADO
Estou no aguardo do Treino novo
ResponderExcluirBeijos!
JÁ JÁ TA XEGANDO O TREINO!!!!
ExcluirE eu crente que ia fazer o treino novo hoje...
ResponderExcluirMais td bem, ESTOU ESPERANDO!
ANSIOSA#
TA CHEGANDO A HORA!!!!
ExcluirVOU POSTAR ELE JÁ JÁ
Voces querem é fazer uma lavagem cerebral e de consciência é?
ResponderExcluirPq td que voces falam so nos faz ter vontade de malhar o tempo todo.
Bom demais esse incentivo!
Quero mto esse treino!
TA CHEGANDO O TREINO JÁ JÁ!!!
ExcluirNada do post de emagrecimento?
ResponderExcluirMINHA LINDA VO POSTAR O TREINO COMO PROMETI E DEPOIS SOBRE EMAGRECIMENTO!!
ExcluirQue blz, Adoroooo treinos!
ResponderExcluirESPERO QUE GOSTEM DO TREINO QUE VO POSTAR!!!
ExcluirPost motivador
ResponderExcluirMuito bom!
Vou tentar fazer o treino tbm!
Vocês responderam a todo mundo menos eu!
ResponderExcluir:(
OH MINHA LINDA DESCULPE É QUE EU TAVA PREPARANDO O POST DO TREINO DE HOJE!!!
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